Если человек постоянно сосредоточен, что-то обдумывает, читает, смотрит или изучает (притом совершенно не важно, то ли это детская передача, то ли квартальный отчёт) - расходуется его энергия.
Расход энергии, что неудивительно, влечёт за собой утомление. Таким образом, просмотр телевизора - не отдых, а нагрузка; чтение книги - не приятный досуг, а энергопотери.
Поэтому, к вопросу траты своего внимания надо подходить рационально.
Что же делать? Ничего. Просто наслаждаться тишиной внутри себя. По возможности, стараться ни о чём не думать. Иногда от этого бывает просто скучно, но в идеале в голове (да и во всём теле) проявляется восхитительное ощущение тишины и покоя.
И это восхитительно. Поэтому следует чаще делать перерывы и быть просто в тишине с собой.
Кстати, рисование (как пример, или иное творчество, не требующее изучения) - действует похоже, как медитация. Мысли практически или совсем останавливаются и, хотя сосредоточенность присутствует, вцелом чувствуется полное расслабление.
То же самое я ощущаю при написании этой заметки: я не обдумываю её, всё это льётся откуда-то сверху. Впрочем, как и большинство моих заметок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий